Receitas de Cookies Fitness: Saudável e Gostoso

 

Vou ensinar pra você 4 receitas fit de cookies que são super saudáveis e maravilhosas para você fazer no dia dia: chocolate, banana e aveia, low carb e integral

 

Tenho certeza que você vai adorar fazer essas receitas e vai se surpreender com o sabor que esses biscoitos têm. E o melhor de tudo: é saudável!

 

Eu tenho esse lado saudável depois que fiz o curso de doces gourmet fit que eu super recomendo. Caso você também goste de uma rotina mais equilibrada, saudável e até busca por cookies lucrativos, clica abaixo:

 

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Vamos às receitas?

 

Receita de Cookie de Chocolate Fit

 

 

Ingredientes

 

• 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos e farinha de aveia

 

• 1/4 de xícara de leite desnatado

 

• 1/3 de xícara de óleo de girassol ou óleo de coco

 

• 1 pitada de bicarbonato de sódio

 

• 2/3 de açúcar demerara ou mascavo

 

• 3/4 de xícara de cacau em pó

 

Modo de preparo

 

1. Em um recipiente coloque o óleo de girassol ou de coco
2. Acrescente a aveia e o açúcar
3. Mexa bem até o obter uma mistura homogênea
4. Adicione então o leite desnatado, o bicarbonato de sódio e o cacau em pó
5. Misture tudo  até obter uma mistura homogênea novamente
6. Unte a forma com manteiga, cubra com papel manteiga ou utilize uma forma de silicone
7. Com o auxílio de uma colher, pegue quantidades da massa e vá adicionando à forma com um espaço de dois dedos entre cada cookie
8. Espere o biscoito esfriar para que ele fique mais durinho para servir

 

Pronto! E aí? Como ficou?

 

Receita de Cookie Fit de Banana e Aveia

 

 

Esse é um biscoito que é sem açúcar mascavo. Ótima pedida para quem está procurando uma receita fácil e que seja fitness ao mesmo tempo.

 

Ingredientes

 

• 5 Bananas

 

• 5  xícara de aveia em flocos

 

• 1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional)

 

• canela em pó à gosto

 

Modo de preparo

 

1. Amasse as bananas em uma tigela
2. Adicione a aveia, a essência de baunilha e a canela
3. Misture tudo até obter uma masssa homogênea
4. Faça bolinhas em formato de biscoitos e coloque em uma forma coberta com papel manteiga/ untada com manteiga/ forma de silicone
5. Leve ao forno por 30 minutos com o forno a 180 graus

 

Conheça o guia de doces gourmet fit que eu fiz e recomendo

 

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Receita de Cookie Low Carb

 

 

Ingredientes

 

• 1 e 1/4 de xícara de farinha de amêndoas

 

• 1/2 xícara de manteiga derretida

 

• 1 ovo

 

• 1/2 xícara de adoçante natural

 

• 1 colher de sopa de psyllium(opcional)

 

• 1 colher de chá de extrato de baunilha

 

• 2 colheres de sopa de cacau 100%

 

Modo de preparo

 

1. Em um recipiente, adicione os ovos, a manteiga e a farinha de amêndoas
2. Misture até que a massa esteja homogênea
3. Acrescente então o adoçante natural, o extrato de baunilha, o cacau e o psyllium (opicional)
4. Mexa bem novamente até que a sua mistura fique homogênea
5. Cubra a forma com papel manteiga ou unte a forma com manteiga. Você também pode assar os seus cookies em uma forma de silicone
6. Com a ajuda de uma colher, vá pegando pequenas quantidades da massa e colocando na forma
7. Leve ao forno preaquecido a 180 graus e asse os biscoitos por cerca de 20 minutos

 

Chegamos ao fim! Comente aqui abaixo como ficou essa receita, ok?

 

Receita de Cookies Integral em Vídeo

 

E por fim, decidi também compartilhar essa receita de cookie integral com você.

 

Eu ainda acho que os cookies fitness são mais saudáveis do que essa receita aqui abaixo mas para variar no sabor e na receita, é uma ótima pedida.

 

 

Receitas maravilhosas,né?

 

Espero que tenha seguido o passo a passo das receitas e que assim, tenho certeza que todas ficaram uma delícia.

Dica Saudável da Madoca

 

Se você quer variar ainda mais as suas receitas de doces fit, eu super recomendo um guia de doces gourmet fit completo que vai mudar o seu paladar e o seu cardápio do dia a dia.

 

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Beijos e obrigada por me acompanhar,

 

Madoca